Αερόβιες και ασκήσεις ενδυνάμωσης 2 σε 1! Κάψε λίπος και τόνωσε όλο το σώμα

1 | Αερόβιες και ασκήσεις ενδυνάμωσε 2 σε 1! Κάψε λίπος και τόνωσε όλο το σώμα

2 | Αναπηδήσεις Μέρος Πρώτο

3 | Αναπηδήσεις Μέρος Δεύτερο

4 | Γυναικεία push ups Μέρος Πρώτο

5 | Γυναικεία push ups Μέρος Δεύτερο

6 | Αναπήδηση στο ένα πόδι Μέρος Πρώτο

7 | Αναπήδηση στο ένα πόδι Μέρος Δεύτερο

8 | Σανίδα με γλουτιαίους Μέρος Πρώτο

9 | Σανίδα με γλουτιαίους Μέρος Δεύτερο

10 | Πηδηματάκια επί τόπου Μέρος Πρώτο

11 | Πηδηματάκια επί τόπου Μέρος Δεύτερο

Read More

And More