Total Body In 4 Weeks. Ένα πρόγραμμα γυμναστικής για να κάψεις λίπος

1 | Total Body In 4 Weeks. Ένα πρόγραμμα γυμναστικής για να κάψεις λίπος

2 | Ημικαθίσματα Μέρος Πρώτο

3 | Ημικαθίσματα Μέρος Δεύτερο

4 | Έλξεις από καθιστή θέση Μέρος Πρώτο

5 | Έλξεις από καθιστή θέση Μέρος Δεύτερο

6 | Πιέσεις στήθους με λάστιχο Μέρος Πρώτο

7 | Πιέσεις στήθους με λάστιχο Μέρος Δεύτερο

8 | Εκτάσεις ώμων Μέρος Πρώτο

9 | Εκτάσεις ώμων Μέρος Δεύτερο

10 | Κοιλιακοί Μέρος Πρώτο

11 | Κοιλιακοί Μέρος Δεύτερο

12 | Skipping Μέρος Πρώτο

13 | Skipping Μέρος Δεύτερο

14 | Skipping Μέρος Τρίτο

Read More

And More