Δούκισσα Νομικού
Η Δούκισσα απάντησε για όλα στην Τατιάνα και την εκπομπή "Μίλα" και εμείς σου δίνουμε τις λεπτομέρειες αναλυτικά!
"Δεν υπάρχουν μυστικά. Όλοι ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε, απλά όλοι μας πολλές φορές βαριόμαστε" λέει η Δούκισσα στην Τατιάνα και συμπληρώνει: "Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε έιναι να τρεφόμαστε σωστά, υγιεινά. Βεβαίως να κάνουμε και ατασθαλείες γιατί η στέρηση και η δίαιτα νομίζω πως φέρνει μόνο τα αντίθετα αποτελέσματα"!Ηξανθιά καλλονή δίνει όμως και το δεύτερο fitness tip της! "Και το άλλο πολύ μεγάλο μυστικό είναι η γυμναστική. Δηλαδή δεν μιλάμε για μυστικά" εξηγεί...
Κάνε κλικ εδώ για να δεις το πρόγραμμα διατροφής της, αλλά και τι γυμναστική κάνει...
Ελένη Φουρέιρα
Τι κάνει; Τι τρώει; Τι μπορεί ναπεριλαμβάνει ένα ημερήσιο μενού της; Γυμνάζεται;Το TLIFE μίλησε με την Ελένη και έμαθε όλα τα fitness μυστικά της... Για να είναι σε φόρμα στη σκηνή, αλλά όπως βλέπεις και στην παραλία! "H αλήθεια είναι ότι δεν χρειάστηκε ποτέ να ακολουθήσω κάποιο σκληρό πρόγραμμα διατροφής απλά κάποια στιγμή που ήθελα να χάσω 3-4 κιλά, διόρθωσα κάποιες κακές συνήθειες στη διατροφή μου." αναφέρει η νεαρή τραγουδίστρια που μας δίνει το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής της.
Κάνε κλικ εδώ για να τα δεις όλα αναλυτικά!
Κατερίνα Στικούδη
Η πανέμορφη τραγουδίστρια μας αποκαλύπτει την αδυναμία της στα γλυκά, αλλά και τους κινδύνους που κρύβουν οι υπερβολές στη δίαιτα. Λατρεύει το καλό φαγητό, αλλά ξέρει να περιορίζει τον εαυτό της όταν αυτό χρειαστεί! "Δεν είμαι υπέρ της δίαιτας, της αυστηρής δίαιτας που πάρα πολλές φορές έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Αυτο που κάνω είναι εγώ είναι να τρώω συχνά, 5 γεύματα τη μέρα, από μια συγκεκριμένη ποσότητα που να μην υπερβαίνει το κανονικό. Την κανονική μερίδα" αναφέρει... Διάβασε όλα της τα μυστικά εδώ για το... τέλειο σώμα στην παραλία!
Shaya
Η Shaya έκανε διατροφή και γυμναστική για να αποκτήσει το υπέροχο σώμα που έχει σήμερα! "Έχασα 10 κιλά. Ακολούθησα μια διατροφή που περιείχε πολλά φρούτα και λαχανικά, άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα, βρώμη και μούσλι, μελί, άπαχα κρέατα, ψωμί ολικής αλέσεως, πολύ νερό και πράσινο τσάι" αναφέρει στο TLIFE. Κάνε κλικ εδώ για να δεις όλα τα μυστικά της...
Ρέα Τουτουντζή
Όταν κάποιος ακούει το όνομα Ρέα Τουτουνζή, του έρχεται στο μυαλό η φράση ...Beautiful People. Άμεση, πάντα χαμογελαστή και ακομπλεξάριστη... μαςμιλά για τα δυόμιση χρόνια "καλοπέρασης" με φίλους που της άφησαν "αναμνηστικό" 10 κιλά! Μέχρι που αποφάσισε να κάνει κάτι για αυτό... Διατροφή και γυμναστική. Και μάλιστα, απόλυτα αποφασισμένη. Για αυτό και είχε αποτελέσματα! Και το αποτέλεσμα στις εμφανίσεις της με μπικίνι είναι εντυπωσιακό... Κάνε κλικ εδώ για να μάθεις όλα της τα μυστικά!
Πηνελόπη Αναστασοπούλου
Είναι σέξι! Είναι όμορφη! Μα πάνω απ' όλα έχει πιάσει το... νόημα της ζωής. Λατρεύει το φαγητό, αλλά ξέρει πωςνα βάζει όρια στον εαυτό της και έτσι να είναι πάντα σε φόρμα! Μάθε πως το κάνει και... κλέψε το μυστικό των ηθοποιών για να χάσεις κιλά! "Προσπαθώ και θέλω να μην στερούμαι τίποτα -όπως νομίζω πρέπει να κάνει ο κάθε άνθρωπος-, αλλά να τρώω λίγο από το κάθε τι, έτσι ώστε να μη μου λείπει κάτι" αναφέρει η Πηνελόπη. Κάνε κλικ εδώ και μάθε όλα τα μυστικά της για να βγει στην παραλία...
Ευαγγελία Αραβανή
Η Σταρ Ελλάς 2005 Ευαγγελία Αραβανή μίλησε στο TLIFEκαι αποκάλυψε όλα τα μυστικά που την διατηρούν σε άψογη φόρμα. Οδηγίες ενός μοντέλου για να βγεις στην παραλία με μπικίνι... Κάνε κλικ εδώ
Νάντια Μπουλέ
"Δεν είμαι από τους ανθρώπους και από τις γυναίκες που ακολουθούν αυστηρή διατροφή, ούτε μετράω ποσότητες. Το σημαντικό, και αυτό που έχει βοηθήσει εμένα τουλάχιστον, είναι ότι έχω μάθει από πολύ μικρή να τρώω σωστά. Δηλαδή να μου αρέσουν οι υγιεινές τροφές" εξηγεί η Νάντια Μπουλέ στο TLIFE!Κάνε κλικ εδώ και μάθε όλα της τα μυστικά...
Άννα Πρέλεβιτς
"Ποτέ δεν έκανα διατροφή μοντέλου γιατί ποτέ δεν ήμουν μοντέλο. Θεωρώ πολύ δύσκολο αυτό που κάνουν τα κορίτσια που ασχολούνται με αυτό το χώρο, είναι κάτι που δεν θα μπορούσα να κάνω ποτέ γιατί αγαπώ το φαγητό. Είμαι 65 κιλά, δεν έχω αλλάξει κάτι στην διατροφή μου από παλιά, ακόμα και τώρα που δεν ασχολούμαι τόσο φανατικά με τον αθλητισμό" μας λέει η γλυκιά Πρέλεβιτς. Μάθε εδώ όλα της τα μυστικά για τέλειο σώμα.
Μπέτι Μαγγίρα
"Mε την αυστηρή δίαιτα δεν έχω καμία απολύτως σχέση. Με τη σωστή διατροφή έχω! Κιόταν λέω σωστή διατροφή, δεν εννοώ να πεινάει κάποιος. Δεν έχω καμία σχέση με τέτοιου τύπου δίαιτες: να τρώω μαρούλια, καρότα και τέτοια" σημειώνει η Μπέτυ Μαγγίρα! Όπως εξηγεί το... μυστικό για να διατηρεί τη σιλουέττα της είναι η μικρή της κόρη! Κάνε κλικ εδώ και δες το πρόγραμμα διατροφής της, τις γυμναστικές της συνήθεις και τα μυστικά της.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
