Alessandra Ambrosio
“Το πρωί είναι η ιδανική ώρα να πάρω τις πιο σημαντικές αποφάσεις, καθώς το μυαλό μου είναι πιο “καθαρό” και ξεκούραστο. Βέβαια, από την πρωινή μου ρουτίνα δεν λείπει και η γυμναστική που με βοηθάει ακόμα περισσότερο στη σωστή σκέψη αλλά και στην ενίσχυση της ενέργειάς μου. Με το που σηκωθώ λοιπόν κάνω οπωσδήποτε yoga ή pilates”.
Η ίδια συνέχισε: “Το πρωινό μου γεύμα είναι πολύ θρεπτικό και νόστιμο. Συνήθως απολαμβάνω βραστά αβγά με λάδι καρύδας και μισό αβοκάντο. Ένα υγιεινό πιάτο που με διατηρεί όμορφη και λαμπερή δηλαδή. Φυσικά, πάντα το συνοδεύω με ένα μεγάλο φλιτζάνι από τον αγαπημένο μου καφέ”.
Cara Delevingne
“Όταν ξυπνάω το πρωί κάνω με το δικό μου τρόπο διαλογισμό. Παίρνω πολλές κόλλες χαρτί και γράφω όλα αυτά που με προβληματίζουν. Έτσι, καταφέρνω να μειώνω το στρες της υπόλοιπης ημέρας και να νιώθω πιο χαλαρή”.
Η Cara αποκάλυψε: “Το πρωινό μου είναι αρκετά υγιεινό και περιέχει 300 θερμίδες περίπου. Τρώω 2 φέτες ψωμί του τοστ με βούτυρο, κανέλα και ζάχαρη. Το συνοδεύω με πράσινο τσάι με μια κουταλιά της σούπας μέλι”.
Miranda Kerr
“Κάθε πρωί κάνω διαλογισμό για να έχω καθαρή σκέψη, αυτοπεποίθηση και θετική ενέργεια στη διάρκεια της ημέρας. Μετέπειτα, ακολουθώ ένα 20λεπτο πρόγραμμα yoga ή pilates”.
H Miranda συνέχισε λέγοντας: “Κάθε πρωί φτιάχνω το δικό μου smoothie, το οποίο με γεμίζει ενέργεια και περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Συγκεκριμένα περιέχει νερό καρύδας, μισό ποτήρι γάλα αμυγδάλου, 1 κουταλιά της σούπας σκόνη acai, 1 κουταλιά της σούπας gojiberries, 1 κουταλιά της σούπας σπιρουλίνα, 1 κουταλιά της σούπας κακάο, 1 κουταλιά της σούπας σκόνη μάκα, 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia, 1 κουταλιά της σούπας vegan πρωτεΐνη σε σκόνη και 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας”.
Stella Maxwell
“Οι πρωινές μου συνήθειες είναι όπως των άλλων κοριτσιών. Τσεκάρω τα mail μου και τους λογαριασμούς μου στα social media, κάνω μπάνιο, βάζω οπωσδήποτε lip balm και χτενίζω τα μαλλιά μου”.
“Το πρωινό μου περιέχει πότε αυγό με αβοκάντο και πότε δημητριακά. Κάθε πρωί θα πιω σίγουρα ένα ποτήρι καφέ με γάλα αμυγδάλου.”
Karlie Kloss
“Μου αρέσει κάθε πρωί να μην έχω άγχος και να αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου. Σηκώνομαι νωρίς, πίνω τον καφέ μου και ακολουθώ μια 20λεπτη προπόνηση. Έπειτα, θα κάνω ντους, θα βουρτσίσω τα δόντια μου και είμαι έτοιμη να πάρω το πρωινό μου”.
“Το πρώτο πιάτο της ημέρας περιλαμβάνει μια ομελέτα με ασπράδια αυγών, αβοκάντο και σπανάκι”.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ