Καλοκαίρι σε διακοπές είχες όρεξη για γλυκό. Άνοιξες το μενού της καφετέριας και το είδες. Banana Split. Λαχταριστή μπανάνα, σαντιγί, παγωτό και μπόλικη σοκολάτα. Εμείς βρήκαμε την αντίστοιχη εκδοχή του σε ένα θρεπτικό και πεντανόστιμο smoothie. Είναι τονωτικό, γεμάτο ευεργετικά θρεπτικά συστατικά κι αν δεν το παρακάνεις με τη σοκολάτα και τη σαντιγί δεν θα σου προσθέσει θερμίδες!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 2 μπανάνες
- 240 γρ. ανανά
- 1 1/4 του φλιτζανιού γάλα
- 1/2 φλιτζάνι φράουλες
- 2 κ.σ μέλι
- Παγάκια
- Σαντιγί
- Σιρόπι σοκολάτας
- Κεράσια μαρασκίνο
- Μια μπάλα παγωτό βανίλια (προαιρετικά)
Τρόπος Μαγειρέματος
- Κόψε τα φρούτα σε κομμάτια και βάλε σε ένα μπλέντερ με το μέλι
- Ανακάτεψε να γίνουν ένα αφράτο μείγμα χωρίς κομματάκια
- Πρόσθεσε στο μπλέντερ σιγά σιγά τον πάγο (η δοσολογία λέει 6 παγάκια ανά ποτήρι) να θρυμματιστεί με τα φρούτα σου
- Βάλε το smoothie σε ένα ποτήρι και γάρνιρε
- Βάλε μια ροζέτα σαντιγί και σιρόπι σοκολάτας, συμπληρώνοντας με ένα κερασάκι μαρασκίνο
Tip
Μειώσε θερμίδες με άπαχο γάλα και σαντιγί χωρίς ζάχαρη!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ