Χρησιμοποίησε κιμά γαλοπούλας και φτιάξε νόστιμα burger χωρίς πολλές θερμίδες. Δεν έχει παρά 370 θερμίδες το ένα…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 2 κ.γ ελαιόλαδο
- ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια
- Αλάτι
- Πιπέρι
- 4 κ.σ barbeque sauce
- 100 γρ blue cheese λιωμένο με ένα πηρούνι
- 2 ντομάτες κομμένες σε ροδέλες
- 1 αβοκάντο, κομμένο σε λεπτές φέτες
- 1 ξερό κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
- 500 γρ. Κιμά γαλοπούλας
- 6 ψωμάκια burger
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σε ένα μικρό τηγάνι ζέστανε το λάδι και σοτάρισε τα κρεμμυδάκια μέχρι να μαλακώσουν, για 2 λεπτά περίπου
- Άφησε να κρυώσει και αλατοπιπέρωσε. Πρόσθεσε την barbeque sauce και τον κιμά γαλοπούλας και ανακάτεψε.
- Πλάσε τα μπιφτέκια και ψήσε για περίπου 5 λεπτά. Γύρισε από την άλλη πλευρά και ψήσε για 3 λεπτά ακόμη
- Βάλε μια κ.γ blue cheese πάνω από κάθε burger και άφησε μερικά λεπτά για να λιώσει
- Βάλε τα μπιφτέκια στα ψωμάκια με τις ντομάτε, το αβοκάντο και τις ροδέλες κρεμμύδι
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ