Sunrise smoothie

5 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
2
Mερίδες

 

Είναι γευστικό και εντυπωσιακό στην όψη. Φυσικά, έχει και λίγες θερμίδες!

Θερμίδες: 298/ μερίδα

Συστατικά

 

  • 1+1/2φλ.κατεψυγμένα σμέουρα
  • 2/3φλ. γάλα χωρίς λιπαρά
  • 1+1/2φλ. κατεψυγμένα κομμάτια μάνγκο
  • 2/3φλ. χυμό πορτοκαλιού

Τρόπος Μαγειρέματος

 

  • Συνδύασε τα σμέουρα, το γάλα και 1/2 φλιτζάνι πάγο στο μπλέντερ μέχρι να μαλακώσουν τα υλικά. Άφησέ το στην άκρη.
  • Συνδύασετο μάνγκο, το χυμό πορτοκαλιού και 1/2 φλυτζάνι πάγου στο μπλέντερ μέχρι να μαλακώσουν τα υλικά.
  • Άφησέ το στην άκρη.
  • Σε δύο ποτήρια μοίρασε το μείγμα με τα σμέουρα και από πάνω μοίρασε το μείγμα με το μάνγκο.

Read More

And More