Χοιρινό με ελιές και πορτοκάλι
Μια νόστιμη συνταγή που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα. Αν έχεις βαρεθεί τις κλασικές συνταγές, τότε αυτή είναι η ιδανική για εσένα. [Δες τη συνταγή εδώ]
Κοτόπουλο με κάρυ και πράσινο μήλο
Προχώρησε ένα βήμα παραπέρα την κλασική συνταγή κοτόπουλου με κάρυ. Το μήλο είναι αυτή την εποχή στα καλύτερά του και θα σε ανταμείψει και στη μαγειρική! [Δες τη συνταγή εδώ]
Ρεβύθια με βασιλικό στο φούρνο
Βάλε τα ρεβύθια στο φούρνο και πρόσθεσε υπέροχο άρωμα βασιλικού... το αποτέλεσμα θα είναι εκπλητικό! Γιατί μην ξεχνάς, πως τα όσπρια κάνουν τόσο καλό στον οργανισμό που δεν πρέπει να τα ξεχνάς! Α, είναι και πεντανόστιμα... [Δες τη συνταγή εδώ]
Μεσογειακή μακαρονάδα με κοτόπουλο
Τρυφερά κομμάτια κοτόπουλου, με πιπεριές και ελιές. Μια μακαρονάδα ελαφριά και υγιεινή με λιγοτερες από 350 θερμίδες. [Δες τη συνταγή εδώ]
Σούπα με καλαμπόκι και μπέικον
Μια διαφορετική σούπα με μόλις 200 θερμίδες και υπέροχη γεύση! Ωραίες οι παραδοσιακές σούπες, αλλά συνήθως σου "τρώνε" περισσότερο χρόνο από όσο μπορείς να αφιερώσεις στην κουζίνα σου. Ο καιρός όμως επιβάλει σούπα...δοκίμασε την συνταγή αυτή που θα είναι έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά. [Δες τη συνταγή εδώ]
Μπακαλιάρος αλά Βέρα Κρουζ
Αυτό το πιάτο θα σε ταξιδέψει σε εξωτικούς προορισμούς και θα σε τοποθετήσει γερά μέσα στο καυτό καλοκαίρι. Ψαράκι και ελαφριά σος από ντομάτα και πολλά μυρωδικά. Καλό θα ήταν να αγοράσεις το μπακαλιάρο φιλεταρισμένο για να μην παιδευτείς να τον φιλετάρεις και να τον καθαρίσεις μόνη σου. [Δες τη συνταγή εδώ]
Ταλιατέλες με ψαρονέφρι
Το πιο τρυφερό κομμάτι του χοιρινού, το ψαρονέφρι σε μια λαχταριστή σάλτσα και ταλιατέλες. Η Αργυρώ έδωσε και πάλι τον καλύτερο εαυτό της με μια gourmet, αλλά κυρίως εύκολη και γρήγορη συνταγή. Ιδανική για απρόσμενες επισκέψεις... [Δες τη συνταγή εδώ]
carrot_cake_s
Ένα κέικ μπορείνα είναι απαγορευτικό για τη δίαιτά σου. Εμείς φροντίσαμε να αφαιρέσουμε το βούτυρο (βάλαμε μαργαρίνη) και να φτιάξουμε ένα λαχταριστό γλάσο με χαμηλά λιπαρά. Έτσι το νόστιμο κέικ καρότου δεν θα έχει περισσότερες από 360 θερμίδεςανάμερίδα. Όχι και άσχημα... [Δες τη συνταγή εδώ]
bictuits_s
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς προτείνει μια συνταγή από μπισκότα φουντουκιού, τα οποία θα αποτελέσουν το ιδανικό σνακ, σαν ενδιάμεσο γεύμα σε μια fitness ημέρα. [Δες τη συνταγή εδώ]
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ